高血脂高血压健康有方网| 健者有方 | 利马豆姬松茸蛋白肽 | 用户案例 | 有方科普 |
| 合作代理 | 神克压片糖果 | 使用说明 | 高血压 |
| 百问百答 | 高血压食品方案 | 产品购买 | 高血脂 |
这里面的血压测量通常指的是家庭自测血压，因诊室血压往往由于“白大衣效应”等原因不能准确反映患者的血压水平，有些人看到我们这些穿白大褂的就是会紧张，我见过有一个患者，见到我血压能高出30mmHg左右，着实让我有点尴尬。
因此，为了避免这一系列尴尬问题，家庭自测血压已经被专业的高血压协会等推荐使用，作为传统诊室血压的重要补充，而且因其重复性好，更能够检测出白大衣效应和更多的隐匿性高血压。
那么，家庭自测血压一天量多少次合适？
首先，为了避免污染和安全考虑，我们推荐大家还是购买电子血压计进行测量，但不是说水银血压计就一定比电子血压计准确性要差，主要考虑到一是方便，二是水银血压计掌握不好，容易出现假性低血压。
比如老年人这种特殊人群的高血压，由于老年人的柯式第一音与第二音间隙较大，很多人容易把第二音当做第一音，从而低估了收缩压，造成假性低血压。
其次，家庭自测血压一天量多少次合适与天气有一定的关系！
一、像正常情况下，我们推荐家庭自测血压一天两次，即早上和晚睡之前为宜。
但注意：要求每次测量三次，中间间隔2分钟以上，然后计算第二次和第三次血压的平均值为最终血压。
- 早上测量血压要求：起床后6点—10点，早餐前，服药前，排空晨尿后，休息5分钟后！
- 晚上测量血压要求：睡前一小时，同样是检测三次，间隔2分钟以上连续测量。
二、如果是在秋冬季节，我们建议自测血压要更加勤快一些。
因为寒冷天气刺激下，人体血管容易收缩，血流循环阻力加大，血流速度减慢，更容易引起血压不稳，可以在早上和睡前测量血压的基础上增加中午睡醒后测量血压。
最后，血压测量过程中，遇到以下情况要特别注意：
- 右手血压高于左手相差超过20mmHg要警惕右手动脉硬化比较严重。正常情况下，右手血压确实会比左手高，但是一般不会超过20mmHg！
- 早上血压更应该得到大家的关注。很多人错误认为只要服用降压药血压恢复正常即可，但是早上醒来和服药之间这段时间，往往就是心脑血管疾病发生事件最集中的时期，因此，清晨测血压应在服药之前测量，更能体现血压真实情况！
- 肥胖等特殊人群的血压测量要注意方法，不然容易导致测量误差。特别是在现实生活中，大部分都采用成人标准的袖带给肥胖的人测量血压，这往往容易导致舒张压过高。对于臂围＞50cm的，建议使用成人超大号袖带（16cm×24cm）。
- 服降压药后2～6小时内测血压，可反映药物的最大降压效果。
高血压是一种慢性疾病，是动脉粥样硬化心血管疾病的危险因素；
高血压详情介绍[高血压的秘密：高血压到底是怎么一回事？得了高血压应该怎么办？吃什么降血压效果最好最快？]
患者不仅需要听取医生的合理建议，而且自己也要正确认识疾病、配合治疗，学会高血压的自我管理。其中监测血压就是非常重要的一项内容，那么患者如何监测血压，多长时间测量一次呢？
建议高血压患者定期进行家庭自测血压，了解自己的血压水平；还可以鉴别“白大衣性高血压”和发现“隐蔽性高血压”。与诊室血压相比，家庭自测血压的可靠性强。并且能提供大量血压信息，比较实反映患者清醒状态的血压水平。
血压计建议使用上臂式电子血压计，血压测量后将结果记录在本上。
1、测血压应接受医务工作者的培训或指导。
2、测量血压前半小时不吸烟、饮酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；测压时患者务必保持安静，不讲话。、
3、坐位，双脚自然平放；上臂与胸壁成40°角放于桌上；用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动的部位；将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2～75px，松紧以能插入1～2指为宜。
1、初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次/天，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。
2、连续测量血压2～3遍/次，间隔1分钟/遍，取后两遍血压的平均值。因为首遍测量血压数值往往偏高。
3、如血压达标且稳定者则自测1天/周，早晚各1次。
如果有了高血压症，就要尽早保养解决，避免更深程度发展，下面看看高血压的非药物自然疗法：
【高血压：四到十二周摆脱西药困扰，健者有方解决方案：神克+利马豆姬松茸蛋白肽】
科技引领新生活，健康从心开始！
真正的健康，是恢复自愈能力，如何恢复自愈能力！
联系微信：jkys2786
