高血脂高血压健康有方网养生观念……不要吃饱
（同时也是调病期间配合的关键）
有胃气则生，无胃气则亡！
1、不饿不吃，不饿说明胃里还有食物，这时不吃是不给胃增加负担。
2、饿了之后过半小时再吃饭，而且只吃半饱。 只吃半饱不仅不给胃增加负担，而且给胃创造了空间，让它减轻负担，消耗运化就快了。
如果配合这两个养生观念及方法，应用在临床上诸症在三天内就会改变，不舒服的症状就会改变，身体就会舒服。
因为脾胃没有压力了，中焦的正气就向上升了，正气上来就能拖住心脏了，木能生火了，心气足了当下诸症也就减轻了。
脾胃弱的人有两个极端：
1、吃一点就撑就会发胀，
2、要不然就饿，怎么吃都吃不饱，这是病是一种症状，不知道饱那是长年脾胃虚弱，它走两个极端。
生气后有的人吃不下饭，有的人胃口大开，怎么吃都吃不饱，这两种现象都是脾胃虚弱到了极点，这也是两个极端。
脾胃虚弱的人吃一点坚果、油炸的食物就会胃胀，胃就不舒服。油大的还有肉这些食物会让脾胃的浓度增高，糖和甜食也是如此，它会堵住中焦，增加中焦的浓度，脾胃便会不蠕动不运化了。
人的细胞正常运动是有速度和温度的，吃寒凉的食物会马上使胃的细胞温度降低，运动的速度就降下来了，人的细胞运动需要温度，温度低了自然运动就慢了。
所以要想调理好身体就要配合，不伤害自己的身体，功能才可以慢慢的恢复，所以一定要管住嘴。
一天三顿都不要吃撑，尤其是晚上那一顿要少吃，睡觉前两个小时不吃东西，才是养生的方法。
饭量减少是饭、菜、水、奶、零食、水果的总和减少。
吃撑一顿胃累三天，胃缓解不过来反而不好。
在调理期间必须调节饮食，节制饮食，如果不注意饮食，调理效果则不佳！
当吃的多而体重增加或减轻的时候，应减少食物的摄入而且不要吃补的，半饱足够！
当吃的少以后可以降低脾胃的压力，这时候胃消化食物就不费劲，运动能力才能加强，才能慢慢的恢复它的功能，之后吃食物才能完全消化掉，当脾胃只能够运化一斤的食物，而此时吃两斤的食物，造成了压力反而连一斤的食物也消化不了，有可能消化半斤就把脾胃累坏了，这就是自己给自己在增加疾病。
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