高血脂高血压健康有方网一个人是否健康，能活多久？靠的不是民间传闻的“生命线长短”，也不是江湖术士的掐指一算，而应该是科学研究得出的健康指标！
了解一些最基本的指标，有助于我们掌握自身健康状况、及时发现身体“报警”，对有些人而言，还能更好的帮助控制病情发展。
赶紧看看这6大指标，你达标了没？
1 血压——高血压和低血压
正常的血压是血液循环流动的前提，也是保证身体机能正常的基础。而血压过低、过高、脉压差大，都会增加心血管事件的发生风险！
理想值：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg
正常值：收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg
高血压：收缩压≥140，舒张压≥90
低血压：收缩压＜90mmHg和(或)舒张压＜60mmHg
正常情况下，脉压差应该在30~40mmHg左右。如果数值超过60mmHg，则称为脉压差增大，动脉硬化的风险较高。
提示：测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，排尿后，早餐前；或者晚上睡前测量。若在其他时间测量，一定要保证身体和心情处于稳定状态。
建议每天都在同一时间段内进行测量，并及时记录。
2 血糖——糖尿病
临床上将血糖检测值作为诊断糖尿病的依据。而不同人群在不同时间、状态下，血糖的参考值也有差异。
正常情况下：空腹静脉血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后1小时＜11.1mmol/L，餐后2小时≤7.8mmol/L
糖尿病前期：空腹血糖为6.1-6.9mmol/L，餐后2小时为7.8-11mmol/L
糖尿病前期，是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是逆转糖尿病的“黄金时期”。
有糖尿病：空腹血糖>7mmol/L，餐后血糖 >11mmol/L
而孕妇在空腹时血糖＞5.1mmol/L，就可以诊断为妊娠期糖尿病。
3 血脂——高血脂
血脂与动脉硬化的形成有关，还是反映心脑血管疾病发病风险的重要因素。而判断血脂是否正常，与以下要素有关：
①总胆固醇
血液中所有胆固醇的总和，包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。指数低较好。
正常水平＜5.2mmol/L，若在5.2~6.2mmol/L之间，属于边缘升高，若＞6.2mmol/L，就是高胆固醇血症。
②甘油三酯
即存在于血液中的脂肪，它会帮助体积大的胆固醇进入血管间隙，加快动脉粥样硬化。指数低较好。
一般而言，18岁以下人群，参考值是0.36-1.69mmol/L；18岁以上人群，参考值是＜1.7mmol/L，若≥1.7mmol/L，则是高甘油三酯血症。
③低密度脂蛋白胆固醇：
又称“坏胆固醇”，是动脉硬化的元凶，堆积过多，会粘附在血管壁上，形成斑块，堵塞血管，诱发心血管事件。指数低好。
正常值是＜3.12mmol/L，理想值是＜2.6mmol/L。
提示：对于高血压人群，参考值＜2.6mmol/L；心血管疾病人群，参考值＜1.8mmol/L。
④高密度脂蛋白
又称“好胆固醇”，能将血管壁的胆固醇转运至肝脏进行分解，减少胆固醇的沉积。指数高较好。
正常值是＞1.04mmol/L。
⑤同型半胱氨酸
是人体必需氨基酸，蛋氨酸的产物，是心血管问题的独立危险分子，还与中风、老年痴呆、抑郁症等50多种疾病相关。水平越低，对健康越好。
理想状态下，血液中的平均含量约10μmol/L左右，正常不超过15个单位，最佳不超过6个单位。
4 C反应蛋白——炎症水平
血液检查中的超敏感C反应蛋白（h-CRP），是反应身体炎症水平的指标，也是心血管事件强有力的预测因子之一。
C反应蛋白升高，预示着炎症增多，容易增加内膜损伤，增加凝血，形成血栓就易发生心肌梗死。
正常情况下，超敏感C反应蛋白在0-3毫克/升范围内。一旦高于3，且排除了其他细菌或病毒感染，就表明体内可能存在慢性无菌炎症、血管内皮正在受损、慢性疾病正在发生。
除了C反应蛋白能反应炎症水平，非优势手的握力测试也能辅助预测身体是否遭受无菌性炎症的威胁。
5 体重指数——肥胖
目前，中国已成为世界上肥胖人口最多的国家！而超重和肥胖影响的不仅是外观，也会增加心血管疾病、三高等疾病的发生率！
过胖不好，过瘦同样有危害——对青少年儿童而言，会影响生长发育；对女性，可引起月经紊乱甚至闭经；对老人，可引发骨质疏松，增加慢性肺病风险……
BMI=体重（千克）/身高的平方（米）
体重偏轻：BMI＜18.4；
正常范围：BMI=18.5～24.9；
超重范围：BMI=25～29.9；
肥胖：BMI＞30
1 老年人微胖更长寿
调查发现，60岁以上的老年人可以让体重保持在适度超重范围（即BMI介于25～29.9之间）。
对于老年人而言，适当超重，意味着营养状态相对更好，这样不仅能减少急性感染的发生，还能增加手术预后效果。
小贴士
除了体重指数，我们还可通过腰围、颈围自测“隐性肥胖”，帮助判断脂肪肝风险。
男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标。
男性颈围≥38厘米，女性颈围≥35厘米为超标。
6 心率——心脏疾病与寿命
心脏的跳动有收缩期和舒张期，以保证足够的血液供应全身。心跳过快，易发高血压，寿命相对较短；心跳过慢，有引起心脏停搏的危险。
人体的正常静息心率为60-100次/分钟，而静息心率在60-70次/分钟的人，生存率更高；
若静息心率＜60次/分钟，则为心动过缓，老年人出现50次/分钟也正常；若＞100次/分钟，则为心动过速。
另外，有心绞痛、心衰人群，静息心率的推荐范围为50-70次/分钟；高血压患者的静息心率则应＜80次/分钟。
注：以上内容来源网络，版权归原作者所有，疾病请到医院遵医嘱；
科技至善，健者有方！
一旦有高血压等心脑血管疾病等慢病，都需要通过健康的生活方法+非药物的方案来辅助改善！
切记不要等到严重了才能重视，一定是发现就要开始预防，保养；
很多朋友把健康寄托于医药，这是健康知识的欠缺，化学药物只是快速控制症状，治标不治本；
药物治疗的局限和危害
单纯的药物降压、降糖、降脂治疗，由于治标不治本，长期用药药物的敏感性降低，造成肝肾功能损害，毒副作用大，往往适得其反，越治越重，患者并发症越来越多，生活质量越来越差，最终往往人财两空。
靠被动药物治疗控制“三高”，治愈心脑血管疾病是不可能的!
为什么国家倡导非药物治疗？
1、减少药物的毒副作用；
2、从源头解决病因问题；
3、减轻患者痛苦和经济压力；
4、激活人体自身自愈力；
5、以人为本，避免过度治疗、越治越重；
6、非药物治疗更经济、安全、没副作用、标本兼治。
下面来了解非药物食疗方公司产品
科技至善 健者有方——中国心血管原料药的拓荒者
1968年，国家级药业基地——原西北第二合成制药厂建厂。
1971年，建成投产，成为我国最重要的心血管原料药生产基地，向日本、加拿大、德国、古巴出口阿西匹林、硝苯地平的主要企业。
2001年6月，上海科研投资管理团队在西北第二合成制药厂技术研发中心和中试车间的基础上，改制成立陕西康皓药业有限公司。
2014年 ，上海健者有方健康科技发展有限公司成立。
2018年1月，战略升级，进军预防医学领域，皓康自然医学科技发展有限公司成立。
2020年3月，健者有方健康科技与皓康自然医学共同成立健者有方健康管理有限公司，以“非药物治疗”的新型健康产品布局全国市场。
走进健者有方：
上海健者有方健康管理有限公司成立于2020年，依托其技术领先的研发和生产实力，持续开发功效卓越的功能食疗产品，以专业化的培训教育、健康咨询、慢病管理和尽善尽美的服务，为“三高”和心脑血管等慢病及亚健康人群提供一站式的非药物解决方案，致力于帮助每个人拥有健康而富有品质的生活，把健者有方做成客户心目中值得信赖的健康管理和慢病康复优选平台。
企业使命： 生物科技引领健康新生活。
企业目标： 心脑血管疾病非药物解决方案的创领者。
企业愿景： 成为最值得用户信赖的健康管理和慢病康复服务企业。
企业价值观： 创新、诚信、专注、责任、利他、共赢。
健者有方“吉祥健康三宝”
一、原料纯正
1、秘鲁原产利马豆： 品质纯正，零污染。 利马豆富含可溶性膳食纤维，可降低胆固醇、平衡血糖，改善微循环，预防心脑血管疾病及其并发症。
2、巴西原产姬松茸：菌类之王，含有丰富的营养元素，蛋白质、维生素、矿物质硒、钙、镁、铁、钾，多糖体、三萜类等。
促进机体造血功能，提高血色素、纠正贫血、改善肝功能，降低血粘度，有效防治动脉粥样硬化、冠心病和脑中风。
多糖体含量是灵芝的5倍，富含硒，提高人体免疫力居各种药用真菌之首。钙含量是一般肉类的数十倍，是人体很好的钙源。
二、技术领先：
国际最前沿的“三相合一”的多肽萃取技术，提高了各种有效成分的纯度和生物利用度，充分发挥了协同作用，达到充分吸收利用、综合调理改善的功效。
三、特别适用人群：
1、健康人群的保健，免疫力低下亚健康人群的改善；
2、二型糖尿病及并发症的调理和改善，一型糖尿病并发症的调理和改善；
3、高血脂，高血黏度，高血尿酸，心脑血管疾病的人群；
4、长期烟酒，肝肾功能受损的调理和改善；失眠记忆力下降人群。
四、服用方法：
1、保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
2、调理：早晚各4粒，温水送服。
3、高强度加班货应酬前一次8粒。
聚畅——精准食疗，调“三高”
一、产品特点
1、草本经方，原料纯正：
山楂、桑葚、沙棘、茯苓、黄精、决明子、绞股蓝、金银花、苦瓜、枳椇子等十多种的草本植物，科学配伍，复方而成。
2、科学萃取，充分吸收：
世界领先的植物活性肽萃取技术，生物利用度高，充分发挥各种成份之间的协同作用。
3、修复细胞，平衡代谢：
均衡营养，修复细胞，调整各脏腑功能，从根本上去除高血脂、血压升高的致病因素，身体自然康复。
4、天然安全，没有副作用：
不进入血脑屏障，不参与人体神经系统调节，无药物毒副作用，不产生药物依赖性。
二、特别适宜人群：
高血脂、高尿酸、高血糖、脂肪肝、肥胖、便秘人群及心脑血管疾病人群的调理和改善。
三、服用方法：
预防保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
改善调理：早晚餐前各4粒，温水送服。
神克——精准食疗，平稳血压
一、产品特点
1、草本经方，原料纯正：
人参、酸枣仁、薏苡仁、葛根、绞股蓝、蒲公英、蛹虫草、百合、玫瑰、红枣等十多种的草本植物，科学配伍，复方而成。
2、科学萃取，充分吸收：
世界领先的活性肽萃取技术，生物利用度高，充分发挥各种成份之间的协同作用。
3、改善代谢，稳定血压：
均衡营养，修复细胞，调整各脏腑功能，从根本上去除血压升高的致病因素，身体自然康复，血压自然平稳。
4、天然安全，无副作用：
不进入血脑屏障，不参与人体神经系统调节，无药物毒副作用，不产生药物依赖性。
二、特别适宜人群：
高血压及心脑血管疾病人群的调理和改善，高血压、高血脂的预防和保健。
三、服用方法：
1、预防保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
2、改善调理：早晚餐前各4粒，温水送服。
健者有方系列产品，是草本植物传统经方与高科技的完美结合，萃取植物精华，浓缩天然营养，高效吸收利用，精准食疗，靶向营养，修复细胞，提高免疫，平衡代谢，恢复脏腑功能，从源头解决“三高”病因，根除富贵病慢性病的土壤，恢复患者自愈力，让慢病患者自然康复，达到标本兼治、整体健康的效果，并最终摆脱医药之苦。
健者有方公司专业资质：
国家医药GMP认证（现在已经合并到生产许可证）
国际医药安全准入资质
第三方检测报告
健者有方产品特点及优势
党报头条官网关于健者有方报道：
近日，由上海市健康产业发展促进会主办、上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会、番茄树心脏健康关爱中心、宜心健康、上海健者有方健康管理有限公司共同承办的健康博览会专题论坛暨番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛在上海虹桥国家会展中心举办。
上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心血管专家、上海领军人才、健康世博会CDMS论坛主席范慧敏教授做主题发言。番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛对努力参与全方位、全周期地保障人民健康；为完成《健康上海2030规划纲要》目标，专家智库提供支持。
目前我国4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的85％，占疾病负担的70%。国内外大量循证证据肯定了上述慢病的预防、早期干预、后期管理工作是最好的健康管理投资，避免高费治疗给个人、家庭和社会带来沉重的负担。
宜心之道携手上海健者有方健康管理有限公司，将全链式整合慢病预防、临床和管理领域的先进手段，联合相关产业，形成一支引领慢病管理的健康教育创新团队，完善预防、治疗、健康管理“三位一体”融合发展的慢性病防控机制，将显著提升我国在心血管病防控领域的国际影响力，助力实现2030年健康中国及健康上海，具有重大的现实意义和历史意义。
上海健者有方健康管理有限公司总裁顾继红女士致欢迎辞
上海健者有方健康管理有限公司与群商视界战略合作签约
上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会曹俊乐秘书长与健者有方总裁顾继红女士签约
番茄树心脏健康关爱中心常务副理事长安然老师给优秀志愿者颁证表彰
范慧敏教授、上海健者有方健康管理有限公司首席运营官吴宏先生以及论坛嘉宾
论坛主持人顾继红女士，就三高和心脑血管疾病慢病管理的相关话题，分别与上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心慢病管理专家、范慧敏教授、健者有方首席运营官吴宏先生、中医养生专家顾泓女士、上海健者有方健康管理有限公司运营总监周姝言女士等互动交流。
论坛专家对话交流了上海健者有方健康管理有限公司作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的领导企业，其在科研和理念创新上所做的努力，以及在面对亿万心脑血管疾病人群在预防、调理和康复等方面所肩负非药物治疗一站式服务的使命和责任。
慢病管理主要改变人们从被动治疗到主动保健的观念，上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会和上海健者有方健康管理有限公司教育平台战略合作签约，上海健者有方健康管理有限公司将履行慢病管理专委会健康教育工作，将更多地传播健康科普教育，惠及人民。
多位上海健者有方健康管理有限公司精准食疗产品的受益者踊跃上台分享《我和健者有方的故事》。在受益人武子君女士的带领下，共同宣读了上海健者有方健康管理有限公司宣言。
健者有方，扬帆起航！我们相信，作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的企业，上海健者有方健康管理有限公司将致力于用科技的力量和尽善尽美的服务，为人类健康保驾护航。
真正的健康，是恢复身体自愈能力！
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