高血脂高血压健康有方网血管是为人体输送氧气与营养的重要“通道“，正常的血液流速正常，畅通无阻，可是就像水管会生锈一样，血管里同样也存在垃圾。
血栓俗称血液中的“垃圾”，它们就像是一个个路障，负责堵塞在身体的各处。
血栓堵塞在脑部，可造成缺血性脑卒中；
血栓堵塞在心脏，可造成心源性猝死。
最可怕的是，一般血管堵塞超过70%才会有明显的症状，等到发现时治疗已经很困难。
但是，并不是说身体有血栓就毫无症状，在晨起时，身体就会有所“反应”。
晨起时，有4种表现，十有八九是血栓，及早去检查，尤其这三类人！
表现一、晨起头晕头痛
如果自身的脑部血管和颈部血管发生堵塞的话，就会引起持续性头痛，这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容。
因为晨起时，身体的血液比较粘稠，更是处于“血压高峰期”，身体血压骤然升高，血管激烈收缩，可以加速血管“斑块”脱落，容易发生血管堵塞。
但如果你没有持续性头痛、头晕、和思维混乱的情况，说明脑血管供血还不错。
表现二、哈欠不断
打哈欠有很多种情况：一是当人体缺氧时，打哈欠就会为身体提供更多的氧气，顺便排出多余的二氧化碳；二是打哈欠可以适当的缓解疲劳，松弛神经。
如果你早起频繁的打哈欠就需要注意了，可能不是睡得不好，而是心血管发生堵塞了。
因为心脏是负责供给全身以及大脑的血液，一旦心脏出现问题，就会导致供血出现障碍，从而导致大脑缺氧缺血，所以也会不断的打哈欠。
表现三、四肢麻木、偏瘫
不论是大脑的哪个半球出现了病变，都会导致病变对侧偏瘫，这时肢体的一侧会出现沉重感，灼烧感，还会有刺痛的感觉，这是脑梗发生前的重要信号。
如果此时还伴有四肢无力，提不起重物，不能正常行走等情况，就要小心“偏瘫”，一定要及时去医院进行溶栓治疗。
表现四、呼吸不畅
我们身体的肺部是气体进行交换的场所，如果肺部血管通畅，呼吸也会通畅，没有呼吸费力、气喘等情况。
若是肺部血管堵塞，影响了供氧，很容易出现呼吸不畅的现象，这时应立即赶往医院，很可能是“肺栓塞”，致死率很高。
预防血栓，养好血管，谨记“三补、两控”
“二补”：补充水分、补充运动
1、补充水分，清血液
血液粘稠是诱发血栓的重要因素，为此，平时要多喝水，水是血液的稀释剂，有助于减少血栓形成。
一般来说，一个成年人每天的饮水量应该是在2000－2500ml左右；
注意在四个时间段补水：
晨起时，喝一杯200ml左右的温水，可以缓解身体的缺水情况，有助于稀释血液，预防血栓的发生；
饭后半小时，喝一杯水，帮助身体消化，缓解口渴，口干，还有助于补充水分；
睡前半小时，喝一杯水，可以保持体内的水分，大大降低脑血栓风险的发生；
起夜后，再喝一小口水，帮助冲淡血液，减少血液粘稠的机会，有助于预防血栓。
2、补充运动，排血毒
研究发现，当久坐一个小时以上，患上静脉血栓的概率会提高10%;而久坐达到了九十分钟，下肢血液循环速度就会降低一半，患上血栓的概率会进一步升高。
生命在于运动，尤其是上班族，更要学会科学运动，坚持“三、五、七”的原则。
是指：一周中坚持五天以上的运动，每次运动量在30分钟左右，然后在一天内，零星累积到7千步即可。
两控：控压、控糖
1、控压
在医学杂志《柳叶刀》报道显示，在脑梗塞的预防与治疗中，高血压是防治中最重要的可控因素。
随着年龄的增长，高血压病人脏器易发生动脉硬化或粥样硬化，动脉内膜表面可出现血小板堆积，易形成血栓，加速脑梗的出现。
为此，高血压病人平时要积极服药，不要自行停药。
2、控糖
一方面，糖会扰乱胆固醇代谢，加速血管收缩，增加血管压力，诱发心血管病。
另一方面，糖还与糖尿病、高血压等疾病密切相关，这些因素互相促进、互为因果，并形成恶性循环。
所以，最好在平时少碰糖，减少糖的摄入。
提醒：血栓更易找上这三类人，一定做好预防！
一、经常熬夜的人
人在熬夜时，身体会大量分泌肾上腺素，这种激素会刺激血管，诱发血管损伤，加上本身患有心脏疾病，更是“雪上加霜”。
二、爱抽烟的人
研究显示，吸烟可增加7倍心梗风险！
尼古丁随着延误进入血液，易引起血小板的黏附和闭塞，促使斑块形成和增大，一旦脱落成为血栓，就会堵塞在身体各处。
三、肥胖的人
肥胖是导致多种慢性病的重要因素之一，也是促成血管硬化、增加心血管疾病的助手之一。
长期肥胖，身体代谢会出现紊乱，血管里油脂含量增加，为血栓埋下了隐患，因此，肥胖者平时一定要积极控制体重，学会减肥，不要再暴饮暴食。
最后，教你两个防颈部血栓的小动作，经常做一做：
1、点头
做法：单手抱住后脑，向前做点头动作，动作要缓和，然后仰起脸，向上做抬头动作。
2、颈部拉伸
做法：单手斜抱头顶，缓慢向左向右拉伸脖颈，每次做30-50下即可。
注意：这套颈部练习主要是针对颈部血管堵塞，预防颈椎病，每天早晚做两次为宜。
除了以上日常生活保养，还需要针对性的非药物辅助方案来预防；
详情介绍：
1、聚畅®压片糖果（备注：压片糖果是健康食品一种生产工艺，不是小孩子吃的糖果）
2、亲其脉®KH利马豆姬松茸蛋白肽
（扫码后，添加微信：jkys2786）
相关非药物辅助方案详情：
1、针对微循环非药物辅助解决方案：蛋白肽介绍：皓康KH利马豆姬松茸蛋白肽【健者有方】
2、高血脂非药物辅助解决方案：高血脂：八到十二周摆脱困恼，健者有方辅助方案：聚畅+利马豆姬松茸蛋白肽
3、高血压非药物辅助解决方案：高血压：四到十二周摆脱困扰，健者有方辅助方案：神克+利马豆姬松茸蛋白肽
科技引领新生活，健康从心开始！
健者有方是为用户提供慢病自愈个性化解决方案和新健康生活整体解决方案的互联网健康科技企业；
健者有方储备产品：女士朵朵康，高血糖，骨关节疾病，延缓衰老，男女更年期精准微量元素补充；
温馨提示：保健食品不具治病功效，疾病请到医院遵医嘱；
企业介绍：【健者有方|科技引领心健康生活——上海健者有方健康管理有限公司】
真正的健康，是恢复身体的自愈能力！
联系微信：jkys2786
